Komunikat – Upały

Komunikat – Upały
 
W związku z wydanym przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej we Wrocławiu ostrzeżeniem i zapowiadanymi wysokimi temperaturami powietrza apelujemy o zachowanie najwyższej ostrożności. Pamiętajmy o wymagających naszej opieki – dzieciach, osobach niepełnosprawnych, czy w zaawansowanym wieku. W żadnym przypadku nie pozostawiajmy ich – nawet na chwilę – w samochodach, bądź na otwartym terenie, gdzie grozi im przegrzanie, albo porażenie słoneczne. Nie zapominajmy też o zwierzętach, które również cierpią z powodu upałów. Zachowajmy czujność i stosujmy się do zasad bezpieczeństwa.
 
BEZPIECZNE ZACHOWANIA
 
Utrzymaj chłód w pomieszczeniach swego domu:
  • w ciągu dnia, zmykaj okna i żaluzje szczególnie po stronie nasłonecznionej,
  • otwieraj okna i żaluzje nocą, kiedy temperatura na zewnątrz jest niższa, jeśli jest to bezpieczne,
  • jeśli mieszkanie jest klimatyzowane, drzwi i okna należy zamknąć,
  • wentylatory elektryczne mogą dawać pewną ulgę, jednak, jeśli temperatura zewnętrzna przekracza 35ºC, wentylator nie jest w stanie zapobiec chorobom wywołanym działaniem upału, niezwykle ważne jest picie płynów.
     
Unikaj upału:
  • przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
  • jeśli w miejscu zamieszkania nie można utrzymać chłodu, spędź 2-3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowanym budynku publicznym),
  • unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia,
  • unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
  • pozostawaj w cieniu,
  • nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe.
     
Dbaj o chłodzenie i nawodnienie organizmu:
  • korzystaj z chłodnych pryszniców i kąpieli,
  • zastępczo stosuj gotowe okłady i kompresy chłodzące, nasączone zimną wodą ręczniki czy gąbki, kąpiele stóp w zimnej wodzie, itp.
  • noś lekką, nie przylegającą do ciała odzież z tkanin naturalnych,
  • wychodząc na zewnątrz załóż kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne,
  • pij regularnie, przy czym unikaj napojów zawierających cukier lub alkohol.
     
Pomóż innym:
  • jeśli osoba, którą znasz jest zagrożona, pomóż jej w uzyskaniu fachowej porady i pomocy,
  • samotnie mieszkające osoby starsze i chore należy odwiedzać raz dziennie,
  • w przypadku osób przyjmujących leki, należy skonsultować z lekarzem prowadzącym, jaki wpływ dane leki mogą mieć na termoregulację i równowagę wodno - elektrolitową.
     
W przypadku problemów zdrowotnych:
  • utrzymuj leki w temperaturze 25 ºC, lub przechowuj w lodówce (stosuj się do zamieszczonych na opakowaniu zaleceń odnośnie warunków przechowywania),
  • stosuj się ściśle do zaleceń lekarza, jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą lub zażywasz liczne leki.
     
Jeśli ty lub ktoś inny poczuje się źle:
  • jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, niepokój, lub dotkliwe pragnienie lub ból głowy, staraj się jak najszybciej uzyskać pomoc, przenieść do chłodnego miejsca i zmierzyć temperaturę ciała,
  • nawadniaj organizm pijąc wodę,
  • w przypadku bolesnych skurczy mięśniowych, zwykle mięśni nóg, ramion lub brzucha, występujących często po długotrwałym wysiłku fizycznym podczas upału, bezzwłocznie odpocznij w chłodnym miejscu pijąc jednocześnie doustne gotowe nawadniające płyny glukozowo - elektrolitowe. Jeśli związane z przegrzaniem organizmu kurcze nie ustępują przez dłużej niż godzinę, koniecznie staje się skorzystanie z opieki medycznej,
  • skorzystaj z porady lekarza jeśli zauważasz nietypowe symptomy lub jeśli dane symptomy nie ustają,
  • jeśli któryś z członków twej rodziny lub osoba, którą się zajmujesz na skórę gorącą i suchą, majaczy ma drgawki i/lub traci przytomność, niezwłocznie wezwij lekarza lub pogotowie ratunkowe.
     
W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA DZWOŃ:
112 – numer alarmowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
998 – Straż Pożarna
997 – Policja

Powrót

Załączniki

  • Brak załączników w dokumencie.

Metryka dokumentu

ukryj
Tytuł dokumentu:Komunikat – Upały
Podmiot udostępniający informację:Urząd Miejski w Lubinie
Informację opublikował:Tomasz Przyszlak
Data publikacji:11.06.2019 11:57
Wytworzył lub odpowiada za treść:Klaudia Urbaniak
Data na dokumencie:Brak
Informację aktualizował:Tomasz Przyszlak
Data aktualizacji:11.06.2019 11:57

Rejestr zmian dokumentu

pokaż